Лыжная подготовка

Учебно-методическое пособие

Методика обучения, используемая при проведении занятий по лыжной подготовке в ВУЗах, предусматривает использовать систему методов, методических приемов, различных форм организации занятий при изучении конкретного способа передвижения на лыжах.

Кафедра физического воспитания и спорта

Библиографическая запись:

Цвиринько, В. Н. Лыжная подготовка: Учебно-методическое пособие [Электронный ресурс] / В. Н. Цвиринько. — Томск: ТУСУР, 2012. — 26 с. — Режим доступа: https://edu.tusur.ru/publications/1087
Год издания: 2012
Количество страниц: 26
Скачиваний: 108

Содержание

1. Методика обучения передвижению на лыжах

2. Методика обучения основным способам передвижения на лыжах

3. Методика начального обучения – «Школа лыжника»

4. Обучение лыжным ходам и переходам

4.1.Обучение одновременному бесшажному ходу

4.2. Обучение попеременному ходу (П2Х)

4.3. Обучение одновременному одношажному ходу (ООХ) (основной вариант)

4.4. Обучение одновременному одношажному ходу (ООХ) (скоростной вариант)

4.5. Обучение одновременному двухшажному ходу (О2Х)

4.6. Обучение переходу без шага (с П2Х на ОБХ)

4.7. Обучение переходу со свободным движением рук (с ООХ на П2Х)

4.8. Обучение коньковым ходам (КХ)

а) Обучение коньковому ходу без отталкивания палками

б) Обучение одновременному двухшажному коньковому ходу (О2КХ)

4.9. Обучение способам подъема в гору

4.10. Обучение способам спуска с гор

4.11. Обучение способам торможения

4.12. Обучение поворотам в движении

а) Поворот переступанием

б) Повороты «плугом» и «упором»

Литература



Похожие пособия