Сайты ТУСУРа

Методика начального обучения технике соревновательных упражнений в пауэрлифтинге

Методические рекомендации

В методических рекомендациях представлена основа техники соревновательных упражнений, с учетом морфофункциональных особенностей занимающихся. Для студентов высших учебных заведений, специалистов в области физической культуры и широкого круга читателей.

Кафедра физического воспитания и спорта

Библиографическая запись:

Зарапов, В. Методика начального обучения технике соревновательных упражнений в пауэрлифтинге: Методические рекомендации [Электронный ресурс] / В. Зарапов. — Томск: ТУСУР, 2022. — 19 с. — Режим доступа: https://edu.tusur.ru/publications/10012
Автор:   Зарапов В.
Год издания: 2022
Количество страниц: 19
Скачиваний: 60

Оглавление (содержание)

Введение 4

1.1 Оптимизация техники приседания с учётом морфофункциональных особенностей у студентов при занятии пауэрлифтингом 5

1.2 Фазовая структура приседания со штангой на плечах 7

1.3 Фазовая структура жима штанги лёжа 10

1.4. Оптимизация техники жима штанги лёжа с учётом морфофункциональных особенностей атлета 13

1.5 Оптимизация техники тяги становой с учетом морфофункциональных особенностей атлета 14

1.6. Фазовая структура тяги становой 15

Рекомендованная литература 19