Top.Mail.Ru
Научно-образовательный портал ТУСУР | Самостоятельные занятия физическими упражнениями: Учебно-методическое пособие / Ильин А. А., Капилевич Л. В., Гужов Ф. А. — 2025. 28 с.
Сайты ТУСУРа
Научно-образовательный портал ТУСУР
☰

Самостоятельные занятия физическими упражнениями

Учебно-методическое пособие

Учебно-методическое пособие составлено в поддержку дисциплины «Физическая культура», преподаваемых студентам бакалавриата всех направлений. Приведены основные принципы планирования самостоятельных занятий физической культурой, виды упражнений, правила их сочетания и самоконтроля. Практикум содержит практические задания, в том числе для самостоятельной работы, и рекомендованную литературу. Для преподавателей и студентов кафедры физической культуры и спорта.

Кафедра физического воспитания и спорта

Библиографическая запись:

Гужов, Ф. А. Самостоятельные занятия физическими упражнениями: Учебно-методическое пособие [Электронный ресурс] / Ф. А. Гужов, А. А. Ильин, Л. В. Капилевич. — Томск: ТУСУР, 2025. — 28 с. — Режим доступа: https://edu.tusur.ru/publications/11270
Авторы:   Ильин А. А., Капилевич Л. В., Гужов Ф. А.
Год издания: 2025
Количество страниц: 28
Скачиваний: 1278

Оглавление (содержание)

Оглавление

Введение ...................................................................................... 3

1 ПРИНЦИПЫ ПЛАНИРОВАНИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ

ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ .....................................4

2 ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ...........................................7

3 ФОРМЫ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ..............................19

4 ГИГИЕНА ПРИ ПРОВЕДЕНИИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ

ЗАНЯТИЙ .......................................................................................24

Задания ..........................................................................................25

Рекомендуемая литература ........................................................26

List icon

Физическая культура и спорт

11.05.01 Радиоэлектронные системы и комплексы (Инженерия систем связи, локации и навигации) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

05.03.06 Экология и природопользование (Экологическая безопасность природопользования) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

28.03.01 Нанотехнологии и микросистемная техника (Проектирование и технология микросистем) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

38.03.01 Экономика (Бухгалтерский учёт и цифровая аналитика) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

11.03.03 Конструирование и технология электронных средств (Цифровые технологии электронных средств) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

43.03.01 Сервис (Цифровой выставочный сервис) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

11.03.04 Электроника и наноэлектроника (Электроника, микроэлектроника и программирование цифровых устройств) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

25.05.03 Техническая эксплуатация транспортного радиооборудования (Информационно-телекоммуникационные системы на транспорте и их информационная защита) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

38.03.01 Экономика (Цифровая экономика и бизнес) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

12.03.03 Фотоника и оптоинформатика (Фотонные и квантовые информационные технологии) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

11.03.01 Радиотехника (Инженерия радиоэлектронных устройств и комплексов) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

11.03.04 Электроника и наноэлектроника (Медицинская электроника) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

09.03.01 Информатика и вычислительная техника (Интеллектуальные технологии в разработке программного обеспечения) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

09.03.03 Прикладная информатика (Прикладная информатика в цифровой экономике) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

11.03.02 Инфокоммуникационные технологии и системы связи (Системы связи нового поколения) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

39.03.03 Организация работы с молодежью (Современные технологии в организации работы с молодежью) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Физическая культура и спорт

20.03.01 Техносферная безопасность (Управление техносферной безопасностью) Очная форма обучения, план набора 2026 г.

Похожие пособия

Учебно-методическое пособие «Информационные технологии»: Для аудиторных практических занятий, лабораторных работ и самостоятельных работ студентов / Зариковская Н. В. — 2012. 101 с.

Политология: Планы практических занятий и методические рекомендации для самостоятельных работ / Захаров А. А., Берсенев М. В. — 2012. 38 с.

Учебно-методическое пособие «Информатика»: Для аудиторных практических занятий, лабораторных работ и самостоятельных работ студентов / Зариковская Н. В. — 2012. 104 с.

Современные принципы управления проектными IT командами: Учебно- методическое пособие для проведения практических и самостоятельных занятий студентов / Важдаев А. Н. — 2024. 196 с.

Управление организацией (предприятием): Методические указания по выполнению практических работ и самостоятельных занятий / Глухарева С. В. — 2016. 13 с.

  • Томский государственный университет систем управления и радиоэлектроники
  • Address 634050, г. Томск, пр. Ленина, 40
  • Phone (3822) 51-05-30
  • Printer (3822) 51-32-62, 52-63-65
  • Email office@tusur.ru
  • Time Пн. – пт., 8:30 – 17:30, обед, 13:00 – 14:00